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凉拌西兰花怎么做才好吃?

1.西兰花掰成小朵,彩椒掰小块.2.锅子烧热水,将西兰花放入,焯水.3.捞出,用纯净水投凉.4.倒入凉拌汁.(可以自己调配,生抽、醋、盐、香油等)5.倒入新炸的花椒油.(用滤网将花椒粒滤出.)6.搅拌均匀.小贴士1、西兰花和彩椒掰小块,焯水.2、凉拌汁是一种很方便的料汁,已经调味好,如果没有可以用生抽、醋、盐、鸡精、香油等调味.3、花椒油就是用油将花椒粒

1、将西兰花拆成小朵,洗净控干水(西兰花的杆留着可以做其他的),蒜切成蒜末 2、锅中倒适量水,烧开后放入一点色拉油(可以让西兰花翠绿),将西兰花倒入水中焯熟(千万别煮软了),大约3分钟 3、锅洗净,倒适量色拉油,将蒜末炒香 4、将焯过的西兰花倒入同炒 5、加两匙刚才焯西兰花的水同炒,加盐、鸡精调味,关火 6、用一只大碗将西兰花头冲下排好,尽量让它恢复一朵花的排列方式、用一只盘子倒扣在碗口 8、按住盘子,将碗翻转过来(动作要快) 9、将碗移开,这样在盘中间的就是一朵完整的西兰花了!将刚才炒过西兰花的汁和蒜末(勾薄欠也可以)浇在花上,ok!

凉拌西兰花的做法详细介绍 菜系及功效:家常菜谱 肾调养食谱 补阳食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 口味:咸鲜味 工艺:拌 凉拌西兰花的制作材料:主料:西兰花300克辅料:胡萝卜100克,蘑菇(鲜蘑)150克调料:小葱10克,大蒜(白皮)10克,盐5克,醋5克,香油10克 教您凉拌西兰花怎么做,如何做凉拌西兰花才好吃1. 将西兰花洗净分成小块,用滚水烫一下,摊开,凉凉; 2.将适量胡萝卜切成小丁,蘑菇切成片,过水烫一下; 3.切适量的葱丝和蒜末; 4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起,加适量盐、醋、香油,拌匀即可食用.

推荐几种做法:凉拌西兰花 食材 主料西兰花300g 辅料彩椒适量盐适量凉拌汁适量花椒油适量 步骤1.西兰花掰成小朵,彩椒掰小块.2.锅子烧热水,将西兰花放入,焯水.3.捞出,用纯净水投凉.4.倒入凉拌汁.(可以自己调配,生抽、醋、盐

食材用料:西兰花400克相克食物胡萝卜100克相克食物大蒜1头味极鲜酱油适量醋适量相克食物盐适量味精适量相克食物香油菜适量蚝油适量菜谱做法:1.西兰花1个.2.掰开洗净.3.胡萝卜切片.4.锅里加水烧开后倒入西兰花焯水.5.胡萝卜片焯水.6.焯好水的西兰花过凉后挤干水份放入盐和味精腌制10分钟入味.7.胡萝卜同样放入盐和味精腌制10分钟入味.8.大蒜捣成蒜泥.9.蒜泥中倒入蚝油、味极鲜、醋.10.先把胡萝卜围在盘边.11.剩下的倒入西兰花盆中,把蒜泥倒入菜盆,再倒入香油拌匀.12.装盘上桌.

步骤凉拌西兰花的做法步骤11.西兰花半颗,掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟.(去虫,去农药)凉拌西兰花的做法步骤22.锅内烧开水,滴2滴食用油,少许盐,将西兰花焯水2-3分钟.凉拌西兰花的做法步骤33.捞出后放入凉水中浸泡1分钟.(是凉水不是生水)凉拌西兰花的做法步骤44.大蒜3瓣,切成碎沫.凉拌西兰花的做法步骤55.西兰花捞出,沥干水份,放入蒜沫,加少量盐、鸡精,白糖、老醋.凉拌西兰花的做法步骤66.点几滴橄榄油,拌匀即可.凉拌西兰花的做法步骤77.凉拌的西兰花应尽快食用.

主料西兰花300克辅料胡萝卜1段盐3克生抽半汤匙味精1克香油半茶匙凉拌西兰花的做法1.原料.2.西兰花掰成小朵洗净,胡萝卜洗净切片.3.焯西兰花,时间不必太长,断生即可.4.放入胡萝卜一同焯制.5.捞出,放入少许盐,味精,生抽,香油拌匀.

主料西兰花300克 辅料彩椒适量盐适量凉拌汁适量花椒油适量步骤凉拌西兰花的做法步骤11.西兰花掰成小朵,彩椒掰小块.凉拌西兰花的做法步骤22.锅子烧热水,将西兰花放入,焯水.凉拌西兰花的做法步骤33.捞出,用纯净水投凉.凉拌西兰花的做法步骤44.倒入凉拌汁.(可以自己调配,生抽、醋、盐、香油等)凉拌西兰花的做法步骤55.倒入新炸的花椒油.(用滤网将花椒粒滤出.)凉拌西兰花的做法步骤66.搅拌均匀.

主料西兰花小的一棵 胡萝卜三分一个 木耳七八枚 盐适量 鸡精适量 芝麻油几滴 蒜两粒 凉拌西兰花(超简单)的做法步骤1. 胡萝卜,切花 切条都可以喜欢吃的,可以多放一点2. 木耳提前泡发,洗干净3. 西兰花掰成小朵,用清水浸泡一下4. 锅内入水加两小勺盐,几滴油,放先西兰花和胡萝卜焯烫一分钟,然后再木耳,焯烫三五分钟就好5. 倒出,过凉开水6. 锅烧,蒜末爆香关火,倒入过凉开的菜,加入盐,鸡精,芝麻油,翻炒几下出锅即可. 喜欢葱油味的可以换成葱.

1.西兰花一棵洗净,切成小块备用2.入开水焯熟,捞出过凉水,沥干水分3.蒜切成蒜末放在西兰花上4.干辣椒和花椒放入铁汤勺中,放入食用油,小火炸香5.将热油浇在蒜末上6.调入盐和鸡精,拌匀即可食用

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