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运动后一分钟心率

你心率这么快是不对的,建议你首先还是要查一下心脏的结构有没有异常,最好是做一个新动态的心电图的检查.一般的来说100次左右是正常的,150太快了.心率越快的话,肯定会导致疼痛的感觉.建议首先还是要明确一下有没有心脏的结构的异常.

正常人心率在60-100次/每分钟,运动后的心率与运动耐量有关系,有氧运动即健身运动,极量运动心率标准是220-年龄,次极量运动心率的标准是(220-年龄)x90%.当然老年人,特别是有冠心病,高血压,慢性心功能不全的病患,运动心率以适量为主,以运动时已感觉有疲劳或气短的症状时心率为适宜运动.

运动前正常人每分钟一般为65到75次心跳,呼吸在15到20次;运动后不好说,这要看做什么运动,运动量的大小和休整的时间的长短,进行测量的结果是不一样的.跑步50米运动后,1分钟心跳约80--100下,呼吸40次左右.运动剧烈可以达到120-140的心跳.

一般情况下用220减去年龄,是成年人运动状态下人的最大心率.不过为了健康安全着想,运动时最大心率一般控制在180次/分以下比较合适.运动状态下心率会明显升高,具体心率数值和运动强度有关.合并有高血压、冠心病的人群则不适合剧烈的运动锻炼,而是以散步、打太极拳这类相对舒缓一些的运动方式为好.

成年人每分钟心跳大约是七八十次,但在60到100次之间都属正常.劳动时比安静时要跳得快些,女的比男的要跳得快些,孩子比大人要跳得快些,新生儿每分钟可以跳到150次.平均说来,如果一个人活100岁,那么,他的心跳次数加起来总共

一般男性是60~100次/分钟,女性70~90次/分钟 ,儿童约90次/分钟,新生儿140次/分钟.建议经常早上做锻炼,这有益 于心脏功 能的提高.

根据您所说的情况,一般来说正常的心率是60到100次每分钟,正常的呼吸频率大约为12到18次每分钟,而在运动后的心率和呼吸频率多少,具体要看运动量的多少和运动的程度而定.意见建议:所以如果一般的快走或者慢跑运动的话,呼吸频繁一般不会超过40次每分钟,而心率一般不会超过170次每分钟,但是田径的比赛的运动的话,这个心率和呼吸频率就不好估算了

朋友,运动后一分钟心跳220-你的年龄=最大心率负荷,就好不要超过这个数字,因为超过它会导致身体报警并有危险.一般在最大心率X70%为成人的中等强度运动负荷,这样需要自我调节运动量和呼吸次数,以身心健康为宜.

健康成年人的心率:安静时心率:72次左右.轻微运动:100次左右.中等运动:120--150次左右.剧烈运动:180--200次左右.成年人每分钟心跳大约是七八十次,但在60到100次之间都属正常.劳动时比安静时要跳得快些,女的比男的要跳得快些,孩子比大人要跳得快些,新生儿每分钟可以跳到150次.平均说来,如果一个人活100岁,那么,他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右.在平时,假如成人安静时每分钟心跳超过了100次,医学上就算作“心动过速”;少于60次的,则是“心动过缓”了.还有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停.这些,都属于心跳异常的范围.心跳异常是心脏病觉状之一.

运动的强度在百分之五十到八十五之间.目标心率=[220一年龄一静态心率]X训练强度+静态心率上面的这些数据都是已知的.静态心率.也就是我们的脉搏.是指心脏每分钟跳动的次数.可以用仪器测量.训练强度就是选择在百分之五和百分之八十五之间.比如一个人年龄20岁,静态心率70.那么想要达到减肥的效果,心率就是:【220一20一70】x50%+70=135 【220一20一70】x85%+70=180.5因此他的心率就是在135和180之间的.心率在这个之间就可以达到一定的减肥效果,如果强度太小了,就打不到减肥的效果了.

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