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160斤减到120斤要多久

大概需要四个月左右,因为已按照健康的减肥方法,一个月大概可以减掉十斤,如果减的太快的话,很容易会造成皮肤松弛,到时候是很难恢复的,按照健康的方法以及合适的运动是可以做到一个月健康减掉十斤,这种减肥方法,自己的身体可以适应,而且不会对身体造成很大的损伤,一般人是这样子减肥的,但是有一些人,他们是比较猛,一个月如果拼尽全力的话,可以减十斤以上,但是减得越多,对身体造成的损伤也会有不同程度的区别,减肥的话,还是建议你健康减肥会比较好一些.不然后续问题还挺多的.

哈哈……我还真120减100高时候还真120.全身减肥好平时三餐少吃(绝对能吃)零食吃水多吃 还有多走路走路减肥边走路边用力收腹久了减肚肚 宁站着也要坐着宁走着也要站着 我下半身胖人所只能告诉些下半身减肥方法 小腿上有硬脂肪定首先把硬脂肪打消再做运动 太官方我忘了主要用双手捏脚上硬脂肪捏有点痛对了 还有地上垫本字典前半脚站字典上向上踮脚和向下压脚次做三十下天做三四次吧 我懒人所太多运动也记来过些也都挺有用 上纯属人经验抄来

60天能减到120斤

吃的时候只顾美味了,慢慢减吧,从饮食习惯控制,少吃辛辣油腻的,控制肉食.少吃甜品.多吃蔬菜和水果.晚上喝点粥就行.多运动,有俩月就瘦下来了.

照这样迟早会头晕目眩,节食减肥会有很多后遗症的,头晕,皮肤松弛,免疫调节与内分泌都会不正常,需要额外吃维生素之类的,还有枣.你多高啊,别太瘦了,也不好,坐凳子硌屁股,其实我觉得节食和运动不能同时进行,160到120,光跑步的话遥遥无期,你要是节食的话可能两三个月,多吃蛋白质,鸡蛋清,鸡肉,苦瓜,薄荷网论坛会对你有帮助,可以记录数据,围度比体重重要,瘦子天生就是跑步有优势,.其实还是建议科学饮食加锻炼,真的

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不知你的身高是多少.如果你的身高在160厘米.你是可以减到120斤的.少吃多运动.用半年到一年,完全可以做到.

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我曾经140斤,十个月瘦到104斤,几乎不吃面食,喝水多喝凉白开,因为凉白开可以消耗脂肪的哦,我不爱跑步,我喜欢快走,现在还经常去健身房,每次快走30分钟,快走属于有氧运动,很减肥的,还有运动要间歇喝水,加油,你只要坚持一定可以的,但是减重不要太狠,对身体不好!

正常来说,从160斤减肥减到130斤,大概需要3到4个月.按照正常的减肥进度控制饮食然后好好的运动,一般来说,一个月是可以减十斤的,但是还是要比较自律才可以,这是比较健康的减肥方法,有一些网上面说一个月减二三十斤的,这些都是比较伤害身体的,不太建议用这种方法来减肥,而且减的太快,皮肤会松弛,有皱纹,所以一个月减十斤是算比较快,而且比较好一点的程度了,所以说,按照正常的情况下,160斤减到130斤,大概是3到4个月,慢的话,半年左右.

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